Baila tu camino hacia el fitness: Zumba en Kampala con Kathy Monty
Todavía estoy asombrado de cuántas personas nunca han oído hablar de este tesoro de entrenamiento de calorías. Zumba es un programa de fitness de baile creado por un bailarín y coreógrafo colombiano.
Desafíos de fitness en Kampala
Adaptarse a la vida en Kampala puede plantear desafíos inesperados y, para muchos, mantener una rutina de ejercicios es una de sus principales preocupaciones. Los días de gimnasios accesibles, diversas clases de fitness y senderos limpios para correr se han convertido en un recuerdo lejano. En esta serie, nuestro objetivo es explorar el panorama del fitness de Kampala y descubrir las mejores opciones de entrenamiento que la ciudad tiene para ofrecer. Únase a nosotros mientras exploramos diferentes clases de ejercicios, rompemos excusas y lo ayudamos a encontrar formas divertidas de mantenerse en forma en el corazón de Uganda.
Presentación de ZUMBA: una fiesta fitness con estilo latino
La escena del fitness en Kampala comienza con fuerza, y mi favorito personal no es otro que Zumba. Este programa de baile y fitness, nacido en la década de 1990, ha obtenido reconocimiento internacional y promete una fiesta para quemar calorías al ritmo de ritmos de baile internacionales y de inspiración latina.
Entrenamientos dinámicos de ZUMBA: concebido por el bailarín colombiano Alberto "Beto" Pérez, ZUMBA transforma el fitness en una experiencia centrada en la danza. Instructores, como nuestra luminaria del fitness de Kampala, Kathy Monty, coreografían rutinas que combinan a la perfección salsa, hip-hop y más. ¿El resultado? Un ejercicio cardiovascular que se siente como una fiesta de baile es una forma deliciosa de sudar sin siquiera darte cuenta.
Conoce a Kathy Monty: la reina del ZUMBA en Kampala
Realeza de ZUMBA en Kabira Country Club: Ingresa Kathy Monty, la fuerza impulsora detrás de la vibrante comunidad de ZUMBA en Kampala. Sus clases en Kabira Country Club en Bukoto son un testimonio de su estilo de instrucción magnético. Con clases tres veces por semana, las sesiones de ZUMBA de Kathy atraen a un público diverso, creando una atmósfera enérgica que mantiene a todos en movimiento.
Detalles y vibraciones de la clase: con un precio de 15,000 UGX por clase, las sesiones de ZUMBA de Kathy se llevan a cabo de 6:15 a 7:15 p. m. los lunes, jueves y viernes por la noche. El ambiente es contagioso, con la música sonando diez minutos antes de la clase, lo que permite a los madrugadores estirarse, hacer algunos abdominales y asegurarse los mejores lugares en el espejo.
Diversión fitness inclusiva: ZUMBA solo para mujeres
Noche de damas: si bien una sala llena de mujeres con ropa de baile ajustada puede parecer un sueño para algunos, la clase de ZUMBA de Kathy es exclusivamente para mujeres. Más allá de los movimientos de baile adaptados a las mujeres, la clase fomenta un ambiente donde las mujeres de todas las formas y tamaños se sienten cómodas y seguras con sus cuerpos.
Asistentes diversos: La congregación de ZUMBA en Kabira Country Club refleja la diversidad de la propia Kampala. Se reúnen expatriados y mujeres ugandesas, de entre 16 y 55 años, que muestran una combinación de niveles de habilidades. Ya seas un profesional de ZUMBA o un principiante, la clase de Kathy les da la bienvenida a todos y se centra firmemente en disfrutar del viaje del fitness dirigido por el baile.
Consejos de preparación y qué esperar
Código de vestimenta y elementos básicos: antes de unirte a la fiesta ZUMBA, recuerda usar zapatos (no se permiten pies descalzos), llevar una botella de agua y traer una toalla. Estos sencillos preparativos garantizan que estés listo para bailar y ponerte en forma sin ningún contratiempo.
Llegada temprana a los mejores lugares: para aquellos que buscan los mejores lugares espejo o están ansiosos por aprovechar la energía previa a la clase, se recomienda llegar unos minutos antes. No se trata sólo del entrenamiento; se trata de toda la experiencia, y la clase de Kathy ofrece una experiencia excelente.
Marque sus calendarios: las vacaciones de ZUMBA de Kathy
Anuncio de vacaciones de verano: con el espíritu de divulgación completa, aquí hay algunas noticias para considerar. Kathy Monty se tomará un mes de vacaciones este verano. Pero no temas; sus clases se reanudarán el 22 de julio, así que marquen sus calendarios y prepárense para volver a la pista de baile.
Una recomendación personal
En conclusión, la clase de ZUMBA de Kathy Monty en Kabira Country Club es una joya del fitness en el corazón de Kampala. Como autoproclamado procrastinador del fitness, puedo decir con seguridad que ZUMBA con Kathy ha transformado mi forma de hacer ejercicio. Mi objetivo secreto de dominar los movimientos de baile en Uganda está en camino, gracias a esta vibrante comunidad de fitness.
Estén atentos mientras exploramos más clases de fitness en Kampala en las próximas semanas. Estoy abierto a sus sugerencias e ideas, así que no dude en comunicarse con nosotros en los comentarios o en [email protected] . ¡Bailemos hacia un estilo de vida más saludable y feliz en Kampala!
Detalles:
- Qué: ZUMBA, dirigida por Kathy Monty
- Ubicación: Kabira Country Club: 63, Old Kira Road, Bukoto
- Teléfono: 0312 227222
- Horario: lunes, jueves y viernes por la noche de 6:15 a 7:15 p.m.
- Costo: 15.000 UGX
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