Qué traer una caminata: una lista de elementos esenciales para los excursionistas en Uganda

Una de mis formas favoritas de experimentar un lugar nuevo es realizar una larga caminata o caminata. He caminado por todo el mundo, desde la cima del monte Rwenzori hasta las profundidades del Bosque Impenetrable de Bwindi, y he perfeccionado mis habilidades para empacar para viajes de diferentes duraciones y condiciones climáticas. La razón por la que me tomo el tiempo de investigar las mejores necesidades y equipos para caminar es para asegurarme de que estemos preparados para cualquier tipo de clima.

Tenga en cuenta que los siguientes consejos son más relevantes para caminatas de varios días en las que tiene su comida y alojamiento ordenados con anticipación (es decir, en casas de huéspedes, albergues, estadías en casas particulares o incluso con una agencia de trekking que se encarga de llevar su tienda y comida). Para un viaje de campamento en solitario, deberá llevar suministros como comida, tiendas de campaña y estufas, además de los artículos que se enumeran a continuación. Para localizar rápidamente el material que sea más relevante para sus intereses, utilice la tabla de contenido a continuación.

Cuando se trata de equipo de senderismo, no cometas los mismos errores que yo. Algunos de los mitos que escuché sobre qué llevar en una caminata se desmienten a continuación.

1. Trae todo contigo.

Es probable que su equipo de senderismo habitual sea inadecuado para la mayoría de las caminatas de varios días, pero tendrá muchas oportunidades de alquilar o comprar equipo adicional. Por ejemplo, no es práctico llevar sacos de dormir voluminosos de viaje porque sólo los usarás ocasionalmente. Descubra qué servicios se ofrecen y cuánto cuestan en el terreno realizando una investigación exhaustiva. Si tienes alguna pregunta sobre la caminata, no dudes en preguntarle a la compañía turística con la que vas a viajar o en comunicarte con otros viajeros solitarios que la hayan realizado.

2. El senderismo requiere el uso del mejor equipo, el cual debes adquirir de inmediato.

Algunas de las últimas innovaciones en ropa para caminar son excelentes para reducir el peso, bloquear el viento, mantenerte seco y absorber el sudor. Sin embargo, recomendamos priorizar los elementos básicos del equipo de senderismo, como ropa portátil, transpirable, liviana y que se pueda usar fácilmente. El ascenso a la cima de esta montaña no es como el del Everest. Si es así, probablemente deberías leer otro artículo. Ver a los lugareños pasear en chanclas puede ayudar a poner las cosas en perspectiva sobre la cantidad de equipo de senderismo que realmente necesitas. En este caso, el gasto extra es innecesario. Invierta en artículos de alta calidad que duren mucho tiempo, pero evite los aparatos llamativos y de última generación en nombre de la aventura.

3. Acampar es una parte esencial de cualquier viaje serio.

Todo esto se basa en opiniones personales. Es posible que ir a acampar y transportar todo tu propio equipo te ayude a sentirte más autosuficiente y realizado y, al mismo tiempo, te permita conectarte con la naturaleza en un nivel más profundo. Sin embargo, no estoy de acuerdo con la afirmación de que poder dormir bajo las estrellas hace que el senderismo sea más agradable. Algunas de mis caminatas favoritas (Karamojong, Bwindi, etc.) fueron especialmente memorables debido a la cultura local y las dimensiones de interacción humana que rodean mis arreglos para dormir y comer con las familias locales.

Encontramos verdadero alimento espiritual en el encuentro entre la naturaleza y la humanidad (y la humanidad que responde a su entorno).

Consejos para el equipo de senderismo y la organización del equipo

Mi filosofía y mis principios para empacar de manera eficiente para una caminata me permiten mantener la máxima movilidad con un volumen mínimo.

1. Las capas son esenciales para la vestimenta de senderismo.

Esto es válido para cualquier tipo de viaje, ya sea largo o corto, pero especialmente para el montañismo. Es posible que se produzcan fluctuaciones extremas de temperatura a lo largo del día. Como no quiero que me pillen desprevenido ante los elementos, siempre me aseguro de llevar una capa extra. A baja altitud, aunque los días sean cálidos, las noches pueden ser bastante frías.

1. Empacar para una caminata nocturna requiere una muda de ropa para dormir y una muda de ropa para descansar.

Se recomienda que incluso los viajeros más minimalistas traigan consigo un pijama extra para utilizarlo como alternativa a la ropa de dormir al final del día. Estas prendas te mantendrán seco (esencial si te pilla la lluvia), abrigado y relativamente limpio (en comparación). Además, al utilizar este método, tus prendas húmedas y malolientes tendrán la oportunidad de secarse y ventilarse mientras duermes. Podrás volver a ponerte tu equipo de senderismo a la mañana siguiente.

Seleccionar una mochila de senderismo

El tamaño, el ajuste y la comodidad de su mochila de senderismo son cruciales porque llevará todo su equipo en la espalda subiendo y bajando pasos de montaña. Si vas a hacer senderismo, asegúrate de tener una mochila que sea lo suficientemente grande como para contener las cosas que necesitarás (como agua, chaqueta, ropa para la lluvia, protector solar, etc.), pero no tan grande como para que te ralentice. .

La cantidad de días que planeas hacer caminatas, dónde planeas dormir y comer y el clima afectarán la cantidad de espacio que necesitas en tu mochila. No te arriesgues a que tu equipo se empape en caso de tormenta; Empaca una funda para la lluvia.

Ropa para senderismo

Consulte a continuación un resumen del equipo que cada uno lleva en una caminata que dura entre 5 y 10 días. Si tu caminata es de menor distancia, no necesitarás traer tanta ropa, pero si es más larga, podrás arreglártelas con la misma cantidad de artículos.

Puedes "reciclar" tu ropa de senderismo con más frecuencia o encontrar una manera de lavarla en el camino para caminatas y recorridos más largos. Para reciclar algo, simplemente dale la vuelta, déjalo ventilar y lávalo. La mejor forma de alargar su vida útil depende de su nivel de tolerancia y de las circunstancias específicas. Si estás mojado y te sientes incómodo, no importa si no apestas (lo cual, seamos realistas, probablemente así sea).

En mi opinión, la mejor manera de asegurarse de tener siempre ropa limpia (más o menos) para cambiarse después de un día de caminata es mantener su ropa de caminata y su ropa de dormir (o ropa de noche) separadas (consulte más arriba para obtener más detalles sobre este tema). ). La ropa de dormir y otros artículos que no estén en uso actualmente deben guardarse en una bolsa de plástico o en un recipiente Ziploc para evitar daños por humedad.

1. Un par de pantalones de senderismo con muchas cremalleras seguras y bolsillos con botones para guardar elementos esenciales como un teléfono, dinero en efectivo, pañuelos de papel, etc. Esto es especialmente importante para las mujeres porque muchos estilos de pantalones de senderismo para mujer tienen muy pocos o ningún bolsillo.
2. Ropa interior térmica (arriba y abajo):
3. Dos o tres camisetas sin mangas : elige algodón de secado rápido o normal para mayor comodidad y adaptabilidad. Los colores brillantes de las camisetas también facilitan la localización de los demás, incluso si todos se mueven a diferentes velocidades durante una caminata.
4. Un jersey o camiseta con cremallera , para usar encima de una camiseta como capa extra contra el frío o el sol. Para pijama o una noche en la cama, prefiero los leggings de algodón o los pantalones de yoga.
5. Toallas : tantas como te apetezca llevar. Debido a que la ropa interior es pequeña y liviana, tienes cierto margen de maniobra en esta categoría.
6. 3 pares de calcetines :
7. Chaqueta completamente impermeable:
8. Pantalones impermeables: En el pasado, pedí prestado o alquilé un par de pantalones impermeables de una agencia de trekking local, pero recientemente compré un par de pantalones de ciclismo livianos y diseñados específicamente para protegerse de la lluvia. Se comprimen en una pequeña bolsa, casi no ocupan espacio en tu bolso y te mantienen seco incluso cuando el cielo se abre.
9. En el caso de que anticipe una lluvia intensa durante la caminata, también traeré un poncho impermeable para usar sobre nuestras mochilas.
10. Abrigos finos y acolchados o abrigos ligeros.
11. Pregunte con anticipación si necesita zapatos para caminar con soporte medio o alto para brindar soporte al tobillo si tiene una caminata o caminata específica en mente, ya que esto puede afectar su elección de calzado.
12. Sandalias o calzado para el agua: después de un largo día de caminata, sus pies probablemente necesiten un descanso y un descanso del calzado restrictivo. Sin embargo, todavía se requiere calzado para los viajes hacia y desde el monte o la letrina. En esas ocasiones, el calzado más apropiado son sandalias, zapatos de río o incluso calcetines (eso sí, olvídate de la policía de la moda).

Otro equipo de senderismo importante

1. Se puede decir que un forro para saco de dormir no es esencial, pero es deseable tener uno. Ya sea que se hospede en una casa de familia con ropa de cama proporcionada o alquile un saco de dormir, no puede evitar preguntarse si algo se lavó adecuadamente. Un saco de dormir con una funda de almohada puede proporcionar una barrera limpia entre usted y su entorno.
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3. Generalmente no llevo saco de dormir porque prefiero alquilar uno localmente si lo necesitamos. Esto nos ahorra un espacio considerable en nuestro equipaje.
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5. Toalla de viaje de secado rápido: Siempre se recomienda lavarse las manos y la cara al principio y al final del día. No espere duchas calientes ni agua corriente durante las caminatas. En raras ocasiones, sin embargo, podrá darse un par de baños en balde excepcionalmente placenteros.
6. Protección auditiva de silicona: Dormir bien por la noche es de suma importancia para su salud durante el senderismo. Y a pesar de que estés durmiendo en medio de la nada, gallos, monos aulladores, pájaros, leones y otros excursionistas conspirarán para mantenerte despierto. Aquí es donde los tapones para los oídos vienen al rescate y ayudan a silenciar el ruido.
7. En algunas caminatas, se recomienda encarecidamente llevar un bastón, especialmente en descensos pronunciados. ¿Dos o un bastón, preguntas? Normalmente, un solo bastón. Sin embargo, el uso de dos bastones le proporcionará mayor estabilidad.
8. Leatherman: Un dispositivo multiherramienta con un cuchillo, un abridor de botellas y un destornillador es bastante útil para hacer senderismo. Lo usamos con frecuencia para cortar queso, verduras, pan y otros alimentos para las paradas de picnic.
9. Los faros proporcionan iluminación y dejan las manos libres. Si se hospeda con familias en casas de huéspedes o casas de familia, es posible que descubra que no tienen electricidad por la noche o en el baño o letrina, que es un lugar particularmente peligroso para viajar en la oscuridad. Por supuesto, las linternas frontales son una necesidad absoluta a la hora de acampar.
10. Contenedor de agua recargable: Llevo una botella de agua recargable de un litro y la voy rellenando con agua purificada o limpia en el camino. Incluso si su caminata ofrece agua embotellada a la venta, resista la tentación de comprarla. En pueblos de todo el mundo, los residuos de botellas de plástico son un problema importante.
11. SPF, sombrero y gafas de sol : Lleve el protector solar SPF más fuerte que pueda encontrar y use siempre un sombrero. Los rayos del sol son excepcionalmente poderosos en la altitud y te encontrarás especialmente expuesto cuando no hay una nube en el cielo. Crema hidratante para la piel y bálsamo labial (con SPF): Las cremas y humectantes pueden parecer extraños, pero pueden marcar la diferencia. Numerosas caminatas de montaña pasan por el alto desierto, donde estará expuesto tanto a la intensa luz del sol como a condiciones secas.
12. Tu piel y tus labios se secarán y agrietarán si no los mantienes húmedos.

Artículos para Higiene Personal y Artículos de Tocador

1. Gel y jabón desinfectante para manos : una de las mejores formas de evitar enfermar es lavarse bien las manos y con frecuencia.
2. Paquetes de papel higiénico o pañuelos de papel : un rollo, usado con moderación. Es mejor ser autosuficiente aquí. No se necesita ninguna explicación. Además, suelo llevar un paquete de pañuelos en el bolsillo para este tipo de situaciones.

Botiquín de primeros auxilios y medicamentos

1. Equipo básico de primeros auxilios que recomiendo empacar: tiritas; aspirina o Tylenol; paquetes de rehidratación o electrolitos; y polvo antigripal.
2. Cuide sus pies abordando los puntos calientes o las ampollas tan pronto como los sienta, ya que pueden volverse extremadamente dolorosos muy rápidamente.
3. Medicamentos: Es posible que esté a kilómetros o días de distancia de cualquier médico, así que asegúrese de tener consigo algunos medicamentos básicos en caso de que usted (u otras personas) se enferme. Tener algunos medicamentos básicos conmigo, como amoxicilina (u otro antibiótico básico), me ha permitido abordar problemas médicos de inmediato y continuar mi viaje.

Nota: Puede abastecerse de medicamentos fácilmente en las farmacias del país. Los medicamentos básicos como los que se enumeran anteriormente probablemente serán baratos y no requerirán receta médica .

Senderismo Aperitivos y comida

Refrigerios: incluso si le proporcionan las comidas durante una caminata, a veces es bueno tener algo para picar entre paradas. Por lo general, traemos una pequeña cantidad de barras Snickers, granola o barras energéticas, mantequilla de maní y galletas saladas. Querrás un poco de alimentos dulces y salados.

Equipos electrónicos y cargadores, baterías, tarjetas de memoria:

Normalmente es mejor asumir que no encontrará electricidad a lo largo de su ruta de senderismo. Si es así, considérelo salsa. Asegúrese de preguntarle a su guía o agencia de trekking, o a otros viajeros con experiencia en rutas. Traiga tarjetas de memoria adicionales para su cámara para que tenga suficiente espacio para grabar fotos y videos. Esto implica que debes llevar baterías adicionales para tu cámara, linterna frontal y cualquier otro dispositivo que funcione con baterías. Si hay electricidad a lo largo de tu ruta y deseas recargar tus dispositivos, deberás traer cargadores.

La lista de verificación definitiva de elementos esenciales para el senderismo (descargar PDF)

Para ayudarlo a empacar y prepararse para su próxima caminata con el equipo adecuado, hemos creado una lista de empaque para caminatas descargable, simple, de una página. Cómo utilizar esta lista completa de necesidades de senderismo:

• Imprima una copia o guarde una versión en su teléfono (eso es lo que hacemos ahora).
• Revise la lista mientras se prepara para su caminata o recorrido para asegurarse de tener todo lo que necesita. De lo contrario, los artículos vinculados en la lista van a equipos recomendados que puedes comprar en línea o buscar en una tienda.
• Cuando esté listo para empacar para una caminata o caminata, coloque todo su equipo de trekking y revise la lista artículo por artículo. Antes de colocar artículos en una maleta o mochila, verifique que todo esté presente.