Dancez votre chemin vers le fitness: Zumba à Kampala avec Kathy Monty
Je suis toujours étonné par le nombre de personnes qui n'ont jamais entendu parler de ce trésor de cesse de calories d'une séance d'entraînement. Zumba est un programme de fitness de danse créé par un danseur et chorégraphe colombien.
Défis de remise en forme à Kampala
S'adapter à la vie à Kampala peut entraîner des défis inattendus et pour beaucoup, maintenir une routine de remise en forme est une préoccupation majeure. L’époque des gymnases accessibles, des cours de fitness diversifiés et des pistes de course propres est devenue un lointain souvenir. Dans cette série, nous visons à parcourir le paysage du fitness de Kampala, en découvrant les meilleures options d'entraînement que la ville a à offrir. Rejoignez-nous pour explorer différents cours de fitness, trouver des excuses et vous aider à trouver des moyens agréables de rester en forme au cœur de l'Ouganda.
Dévoilement de ZUMBA : une soirée fitness avec une touche latine
La scène du fitness à Kampala démarre en trombe, et mon préféré n'est autre que la Zumba. Ce programme de danse fitness, né dans les années 1990, a acquis une renommée internationale, promettant une fête brûlante de calories sur des rythmes de danse d'inspiration latine et internationale.
Entraînements dynamiques de ZUMBA : Conçus par le danseur colombien Alberto "Beto" Perez, ZUMBA transforme le fitness en une expérience centrée sur la danse. Des instructeurs, comme Kathy Monty, notre sommité du fitness à Kampala, chorégraphient des routines qui mélangent harmonieusement salsa, hip-hop et bien plus encore. Le résultat? Un entraînement cardio qui ressemble à une soirée dansante est une délicieuse façon de transpirer sans même s’en rendre compte.
Rencontrez Kathy Monty : la reine de la ZUMBA à Kampala
ZUMBA Royauté au Kabira Country Club : entrez Kathy Monty, la force motrice derrière la communauté dynamique de ZUMBA à Kampala. Ses cours au Kabira Country Club à Bukoto témoignent de son style d'enseignement magnétique. Avec des cours trois fois par semaine, les séances de ZUMBA de Kathy attirent une foule diversifiée, créant une atmosphère énergique qui fait bouger tout le monde.
Détails du cours et ambiance : au prix de 15 000 UGX par cours, les séances de ZUMBA de Kathy se déroulent de 18h15 à 19h15 les lundis, jeudis et vendredis soirs. L'ambiance est contagieuse, avec la musique qui démarre dix minutes avant le cours, permettant aux lève-tôt de s'étirer, de faire quelques abdominaux et de sécuriser les emplacements privilégiés des miroirs.
Plaisir de remise en forme inclusif : ZUMBA réservé aux femmes
Soirée des dames : Même si une salle remplie de femmes vêtues de vêtements de danse moulants peut sembler un rêve pour certains, le cours de ZUMBA de Kathy est exclusivement réservé aux femmes. Au-delà des mouvements de danse adaptés aux femmes, le cours favorise un environnement où les femmes de toutes formes et tailles se sentent à l'aise et confiantes dans leur corps.
Divers participants : La congrégation ZUMBA du Kabira Country Club reflète la diversité de Kampala elle-même. Les expatriés et les femmes ougandaises, âgées de 16 à 55 ans, se réunissent, présentant un mélange de niveaux de compétences. Que vous soyez un pro de ZUMBA ou un débutant, le cours de Kathy accueille tout le monde, en mettant l'accent sur le plaisir du parcours de remise en forme dirigé par la danse.
Conseils de préparation et à quoi s'attendre
Code vestimentaire et éléments essentiels : Avant de rejoindre la soirée ZUMBA, n'oubliez pas de porter des chaussures (pieds nus interdits), d'emporter une bouteille d'eau et d'apporter une serviette. Ces préparations simples garantissent que vous êtes prêt à danser pour vous mettre en forme sans aucun problème.
Arrivée anticipée pour les meilleurs spots : pour ceux qui recherchent les meilleurs spots miroir ou qui souhaitent profiter de l'énergie d'avant-cours, il est conseillé d'arriver quelques minutes plus tôt. Il ne s'agit pas seulement de l'entraînement ; il s'agit de toute l'expérience, et le cours de Kathy en offre une excellente.
Marquez vos calendriers : les vacances ZUMBA de Kathy
Annonce des vacances d'été : dans un esprit de divulgation complète, voici quelques nouvelles à prendre en compte. Kathy Monty prendra un mois de vacances cet été. N’ayez crainte, cependant ; ses cours reprendront le 22 juillet, alors marquez vos calendriers et préparez-vous à retourner sur la piste de danse.
Une recommandation personnelle
En conclusion, le cours de ZUMBA de Kathy Monty au Kabira Country Club est un joyau du fitness au cœur de Kampala. En tant que procrastinateur autoproclamé du fitness, je peux affirmer avec confiance que ZUMBA avec Kathy a transformé mon approche de l'entraînement. Mon objectif secret de maîtriser les mouvements de danse en Ouganda est en bonne voie, grâce à cette communauté de fitness dynamique.
Restez à l'écoute pendant que nous explorons d'autres cours de fitness autour de Kampala dans les semaines à venir. Je suis ouvert à vos suggestions et idées, alors n'hésitez pas à nous contacter dans les commentaires ou à [email protected] . Dansons vers un mode de vie plus sain et plus heureux à Kampala !
Détails:
- Quoi : ZUMBA, dirigé par Kathy Monty
- Emplacement : Kabira Country Club : 63, Old Kira Road, Bukoto
- Téléphone : 0312 227222
- Horaires : lundi, jeudi et vendredi soir de 18h15 à 19h15
- Coût : 15 000 UGX
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