Cosa portare su un'escursione: un elenco di elementi essenziali per gli escursionisti in Uganda

Uno dei miei modi preferiti per vivere un posto nuovo è fare una lunga escursione o trekking. Ho camminato in tutto il mondo, dalla vetta del Monte Rwenzori alle profondità della Foresta impenetrabile di Bwindi, e ho perfezionato le mie capacità di imballaggio per viaggi di varia durata e condizioni climatiche. Il motivo per cui mi sto prendendo il tempo per ricercare le migliori necessità e attrezzature per l'escursionismo è per garantire che siamo pronti per qualsiasi tipo di tempo.

Tieni presente che i seguenti suggerimenti sono più rilevanti per le escursioni di più giorni in cui hai organizzato in anticipo vitto e alloggio (ad esempio, presso pensioni, lodge, soggiorni in famiglia o anche con un'agenzia di trekking che si occupa del trasporto la tua tenda e il cibo). Per un viaggio in campeggio da solo, dovrai portare provviste come cibo, tende e fornelli oltre agli articoli elencati di seguito. Per individuare rapidamente il materiale più pertinente ai tuoi interessi, utilizza il sommario riportato di seguito.

Quando si tratta di attrezzatura da escursionismo, non commettere gli stessi errori che ho fatto io. Alcuni dei miti che ho sentito su cosa portare durante un trekking sono sfatati di seguito.

1. Porta tutto con te.

Il tuo normale kit di attrezzatura da trekking sarà probabilmente inadeguato per la maggior parte delle escursioni di più giorni, ma avrai molte opportunità di noleggiare o acquistare attrezzatura aggiuntiva. Ad esempio, non è pratico portare con sé in viaggio sacchi a pelo ingombranti perché li utilizzerai solo occasionalmente. Scopri quali servizi vengono offerti e quanto costano sul campo conducendo ricerche approfondite. Se hai domande sull'escursione, non esitare a chiedere alla compagnia turistica con cui parteciperai o a contattare altri viaggiatori singoli che l'hanno fatta.

2. L'escursionismo richiede l'uso della migliore attrezzatura, che è necessario acquisire immediatamente.

Alcune delle ultime innovazioni nell'abbigliamento da escursionismo sono ottime per ridurre il peso, bloccare il vento, mantenerti asciutto e allontanare il sudore. Tuttavia, consigliamo di dare priorità agli elementi di base dell'attrezzatura da escursionismo, come indumenti indossabili, traspiranti, leggeri e facilmente stratificabili. L'ascesa alla cima di questa montagna non è come quella dell'Everest. Se è così, probabilmente dovresti leggere un altro articolo. Vedere la gente del posto passeggiare in infradito può aiutare a mettere le cose in prospettiva riguardo alla quantità di attrezzatura da trekking di cui hai veramente bisogno. In questo caso la spesa extra non è necessaria. Investi in oggetti di alta qualità che dureranno a lungo, ma evita gadget appariscenti e all'avanguardia in nome dell'avventura.

3. Il campeggio è una parte essenziale di qualsiasi trekking serio.

Tutto questo si basa sull'opinione personale. È possibile che andare in campeggio e portare con sé tutta la tua attrezzatura ti aiuti a sentirti più sicuro di te e realizzato, permettendoti anche di connetterti con la natura a un livello più profondo. Tuttavia, non sono d’accordo con l’affermazione secondo cui poter dormire sotto le stelle rende le escursioni più piacevoli. Alcune delle mie escursioni preferite (Karamojong, Bwindi, ecc.) sono state particolarmente memorabili a causa della cultura locale e delle dimensioni dell'interazione umana che circondavano le mie sistemazioni per il sonno e il cibo con le famiglie locali.

Troviamo il vero nutrimento spirituale nell’incontro tra la natura e l’umanità (e l’umanità che risponde al suo ambiente).

Suggerimenti per l'attrezzatura da escursionismo e l'organizzazione dell'attrezzatura

La mia filosofia e i miei principi per preparare in modo efficiente la valigia per un'escursione mi consentono di mantenere la massima mobilità con il minimo ingombro.

1. Gli strati sono essenziali per l'abbigliamento da escursionismo.

Ciò vale per qualsiasi tipo di viaggio, lungo o breve che sia, ma soprattutto per l'alpinismo. Durante il giorno sono possibili escursioni termiche estreme. Non volendo mai farmi cogliere impreparato dagli elementi, mi assicuro sempre di mettere in valigia uno strato extra. A bassa quota, anche se le giornate sono calde, le notti possono essere piuttosto fresche.

1. Fare le valigie per un'escursione notturna richiede un cambio di vestiti per dormire e un cambio di vestiti per riposare.

Si consiglia anche al viaggiatore più minimalista di portare con sé un pigiama extra da utilizzare come alternativa alla biancheria da notte a fine giornata. Questi indumenti ti manterranno asciutto (fondamentale se sei stato sorpreso dalla pioggia), caldo e relativamente pulito (in confronto). Inoltre, utilizzando questo metodo, i tuoi indumenti umidi e maleodoranti avranno l'opportunità di asciugarsi e arieggiare mentre dormi. Puoi indossare nuovamente l'attrezzatura da escursione la mattina seguente.

Scegliere uno zaino da trekking

Le dimensioni, la vestibilità e il comfort del tuo zaino da trekking sono fondamentali perché trasporterai tutta la tua attrezzatura sulla schiena su e giù per i passi di montagna. Se stai facendo un'escursione, assicurati di avere uno zaino abbastanza grande da contenere le cose di cui avrai bisogno (come acqua, giacca, abbigliamento antipioggia, crema solare, ecc.), ma non così grande da rallentarti .

Quanti giorni prevedi di fare escursioni, dove prevedi di dormire e mangiare e il tempo influenzeranno lo spazio di cui avrai bisogno nello zaino. Non rischiare che la tua attrezzatura si bagni in caso di temporale; prepara una copertura antipioggia.

Abbigliamento per l'escursionismo

Vedi sotto per un riepilogo dell'attrezzatura che ognuno di noi porta con sé durante un'escursione della durata di 5-10 giorni. Se la tua escursione è più breve, non avrai bisogno di portare tanti vestiti, ma se è più lunga, puoi cavartela con lo stesso numero di oggetti.

Puoi "riciclare" i tuoi vestiti da trekking più spesso o trovare un modo per lavarli durante le escursioni e i trekking più lunghi. Per riciclare qualcosa, basta capovolgerlo, lasciarlo aerare e lavarlo. Il modo migliore per prolungarne la vita utile dipende dal livello di tolleranza e dalle circostanze specifiche. Se sei bagnato e a disagio, non importa se non puzzi (cosa che, ammettiamolo, probabilmente fai).

A mio parere, il modo migliore per assicurarti di avere sempre vestiti puliti (più o meno) con cui cambiarti dopo una giornata di escursioni è tenere separati i vestiti da trekking e quelli da notte (o da sera) (vedi sopra per maggiori dettagli su questo argomento). ). Gli indumenti da notte e altri oggetti non attualmente in uso devono essere conservati in un sacchetto di plastica o in un contenitore Ziploc per evitare danni dovuti all'umidità.

1. Un paio di pantaloni da trekking con numerose cerniere di sicurezza e tasche con bottoni per riporre oggetti essenziali come telefono, contanti, fazzoletti, ecc. Questo è particolarmente importante per le donne perché molti stili di pantaloni da trekking da donna hanno pochissime o nessuna tasca.
2. Intimo termico (sopra e sotto):
3. Due o tre magliette senza maniche : scegli il cotone ad asciugatura rapida o normale per il massimo comfort e adattabilità. I colori vivaci delle magliette facilitano inoltre l'individuazione reciproca, anche se vi muovete tutti a velocità diverse durante un'escursione.
4. Un pullover o una maglietta con cerniera , da utilizzare sopra una maglietta come strato aggiuntivo contro il freddo o il sole. Per il pigiama o per una notte a letto preferisco i leggings di cotone o i pantaloni da yoga.
5. Asciugamani : quanti ne volete portare con voi. Poiché la biancheria intima è piccola e leggera, hai un certo margine in questa categoria.
6. 3 paia di calzini :
7. Giacca completamente impermeabile:
8. Pantaloni impermeabili: in passato ho preso in prestito o noleggiato un paio di pantaloni impermeabili da un'agenzia di trekking locale, ma recentemente ho acquistato un paio di pantaloni da ciclismo leggeri e facili da indossare appositamente progettati per tenere fuori la pioggia. Si comprimono in una piccola custodia, occupando quasi nessuno spazio nella borsa e mantenendoti asciutto anche quando il cielo si apre.
9. Nel caso in cui preveda una forte pioggia durante le escursioni, porterò anche un poncho impermeabile da indossare sopra i nostri zaini.
10. Cappotti gonfi sottili o piumini leggeri.
11. Chiedi in anticipo se hai bisogno di scarpe da trekking a sostegno medio o alto per il supporto della caviglia se hai in mente un trekking o un'escursione specifica, poiché ciò potrebbe influenzare la scelta delle calzature.
12. Sandali o calzature da acqua: dopo una lunga giornata di escursioni, i tuoi piedi probabilmente hanno bisogno di riposo e di una pausa dalle calzature restrittive. Tuttavia, le calzature sono ancora necessarie per i viaggi da e verso la boscaglia o la latrina. In questi momenti, le calzature più appropriate sono i sandali, le scarpe da fiume o anche i calzini (sì, lasciamo perdere la polizia della moda).

Altri importanti attrezzi da trekking

1. È discutibile che la fodera del sacco a pelo non sia essenziale, ma è auspicabile averne una. Che tu stia in una famiglia con la biancheria da letto fornita o noleggi un sacco a pelo, non puoi fare a meno di chiederti quando qualcosa è stato lavato correttamente. Un sacco nanna con fodera per cuscino può fornire una barriera pulita tra te e l'ambiente circostante.
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3. Generalmente non porto il sacco a pelo perché preferisco noleggiarne uno in loco se ne abbiamo bisogno. Questo ci fa risparmiare molto spazio nel nostro bagaglio.
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5. Asciugamano da viaggio ad asciugatura rapida: si consiglia sempre di lavarsi le mani e il viso all'inizio e alla fine della giornata. Non aspettatevi né docce calde né acqua corrente durante le escursioni. In rare occasioni, però, potrete fare un paio di secchielli eccezionalmente piacevoli.
6. Protezione dell'udito in silicone: un buon sonno è della massima importanza per la tua salute durante le escursioni. E nonostante tu stia dormendo in mezzo al nulla, galli, scimmie urlatrici, uccelli, leoni e altri escursionisti cospireranno per tenerti sveglio. È qui che i tappi per le orecchie vengono in soccorso e aiutano a silenziare il rumore.
7. In alcune escursioni è vivamente consigliato l'uso di un bastone, soprattutto per le discese ripide. Due o un bastone da passeggio, chiedi? Solitamente, un solo bastone da passeggio. L'uso di due bastoni da passeggio, tuttavia, ti garantirà una maggiore stabilità.
8. Leatherman: Un dispositivo multiuso con coltello, apribottiglie e cacciavite è molto utile durante le escursioni. Lo usiamo spesso per affettare formaggio, verdure, pane e altri alimenti per le soste picnic.
9. Le lampade frontali forniscono l'illuminazione lasciando le mani libere. Se soggiorni con famiglie in pensioni o alloggi in famiglia, potresti scoprire che non hanno elettricità di notte, nel bagno o nella dependance, che è un luogo particolarmente pericoloso in cui inciampare al buio. Le lampade frontali sono ovviamente una necessità assoluta in campeggio.
10. Contenitore per l'acqua ricaricabile: porto con me una bottiglia d'acqua ricaricabile da un litro e la riempio con acqua purificata o pulita lungo il percorso. Anche se durante il tuo percorso è in vendita acqua in bottiglia, resisti alla tentazione di acquistarla. Nei villaggi di tutto il mondo, i rifiuti delle bottiglie di plastica rappresentano un grave problema.
11. SPF, cappello e occhiali da sole : porta con te la crema solare SPF più potente che riesci a trovare e indossa sempre un cappello. I raggi del sole sono eccezionalmente potenti in quota e ti ritroverai particolarmente esposto quando non c'è una nuvola in cielo. Crema idratante per la pelle e balsamo per le labbra (con SPF): creme e idratanti possono sembrare estranei, ma possono fare la differenza. Numerosi trekking di montagna attraversano l'alto deserto, dove sarai esposto sia alla luce solare intensa che a condizioni asciutte.
12. La pelle e le labbra si seccheranno e si screpoleranno fino a diventare fastidiose se non le mantieni umide.

Articoli per l'igiene personale e da toilette

1. Gel e sapone igienizzanti per le mani : uno dei modi migliori per evitare di ammalarsi è lavarsi accuratamente e spesso le mani.
2. Carta igienica o pacchetti di fazzoletti : un rotolo, usato con parsimonia. Meglio essere autosufficienti qui. Non è necessaria alcuna spiegazione. Inoltre, porto spesso in tasca un pacchetto di fazzoletti per tali situazioni.

Kit di pronto soccorso e medicinali

1. Attrezzatura di pronto soccorso di base che consiglio di mettere in valigia: cerotti; aspirina o Tylenol; pacchetti di reidratazione o elettroliti; e polvere anti-influenzale.
2. Prenditi cura dei tuoi piedi affrontando eventuali punti caldi o vesciche non appena li senti, poiché possono diventare estremamente dolorosi molto rapidamente.
3. Medicinali: potresti essere a chilometri o giorni di distanza da qualsiasi medico, quindi assicurati di avere con te alcuni medicinali di base nel caso tu (o altri) vi ammaliate. Avere con me alcuni farmaci di base, come l'amoxicillina (o un altro antibiotico di base), mi ha permesso di affrontare immediatamente le questioni mediche e continuare il mio percorso.

Nota: puoi facilmente fare scorta di medicinali presso le farmacie del paese. I medicinali di base come quelli elencati qui sopra saranno probabilmente economici e non richiederanno una prescrizione .

Snack e cibo per escursioni

Spuntini: anche se i pasti ti vengono forniti durante un trekking, a volte è bello avere qualcosa da sgranocchiare tra una sosta e l'altra. In genere, portiamo una piccola scorta di barrette Snickers, barrette di muesli o energetiche, burro di arachidi e cracker. Avrai bisogno di un po' di cibi sia salati che dolci.

Apparecchiature elettroniche e caricabatterie, batterie, schede di memoria:

Di solito è meglio presumere che non troverai elettricità lungo il tuo percorso di trekking. Se lo fai, consideralo sugo. Assicurati di chiedere alla tua guida o agenzia di trekking o ad altri viaggiatori esperti di percorso. Porta con te schede di memoria aggiuntive per la tua fotocamera in modo da avere ampio spazio per registrare foto e video. Ciò implica che dovresti portare batterie extra per la tua fotocamera, lampada frontale e qualsiasi altro dispositivo alimentato a batteria. Se lungo il percorso è presente l'elettricità e desideri ricaricare i tuoi dispositivi, dovresti portare dei caricabatterie.

La lista di controllo definitiva degli elementi essenziali per l'escursionismo (scarica PDF)

Per assisterti nella preparazione delle valigie e nella preparazione per la tua prossima escursione con l'attrezzatura adeguata, abbiamo creato un semplice elenco di cose da portare con te per le escursioni, scaricabile in una sola pagina. Come utilizzare questo elenco completo delle necessità escursionistiche:

• Stampa una copia o salva una versione sul tuo telefono (questo è ciò che facciamo ora).
• Controlla l'elenco mentre ti prepari per la tua escursione o trekking per assicurarti di avere tutto ciò di cui hai bisogno. In caso contrario, gli articoli collegati nell'elenco rimandano all'attrezzatura consigliata che puoi acquistare online o cercare in un negozio.
• Quando sei pronto a preparare le valigie per un'escursione o un trekking, disponi tutta la tua attrezzatura da trekking e consulta l'elenco voce per voce. Prima di riporre oggetti in una valigia o in uno zaino, controlla che sia presente tutto.