Was zu einer Wanderung bringen soll: Eine Liste von Wesentlichen für Wanderer in Uganda

Eine meiner liebsten Arten, einen neuen Ort kennenzulernen, ist eine lange Wanderung oder Trekkingtour. Ich bin auf der ganzen Welt gewandert, vom Gipfel des Mt. Rwenzori bis in die Tiefen des Bwindi Impenetrable Forest, und habe meine Packfähigkeiten für Reisen unterschiedlicher Länge und unterschiedlicher klimatischer Bedingungen perfektioniert. Der Grund, warum ich mir die Zeit nehme, die besten Wanderutensilien und -ausrüstungen zu recherchieren, besteht darin, sicherzustellen, dass wir für jedes Wetter gerüstet sind.

Bitte beachten Sie, dass die folgenden Tipps eher für mehrtägige Wanderungen relevant sind, bei denen Sie Ihre Verpflegung und Unterkunft im Voraus geklärt haben (z. B. in Gästehäusern, Lodges, Gastfamilien oder sogar bei einer Trekkingagentur, die sich um den Transport kümmert). Zelt und Essen). Für einen Solo-Campingausflug müssen Sie zusätzlich zu den unten aufgeführten Gegenständen Vorräte wie Lebensmittel, Zelte und Öfen mitbringen. Um schnell das Material zu finden, das für Ihre Interessen am relevantesten ist, verwenden Sie bitte das unten stehende Inhaltsverzeichnis.

Machen Sie bei der Wanderausrüstung nicht die gleichen Fehler wie ich. Einige der Mythen, die ich darüber gehört habe, was man auf eine Wanderung mitnehmen sollte, werden im Folgenden entlarvt.

1. Bringen Sie alles mit.

Ihre normale Wanderausrüstung wird für die meisten mehrtägigen Wanderungen wahrscheinlich nicht ausreichen, Sie haben jedoch zahlreiche Möglichkeiten, zusätzliche Ausrüstung zu mieten oder zu kaufen. Beispielsweise ist es unpraktisch, sperrige Schlafsäcke auf eine Reise mitzunehmen, da man sie nur gelegentlich nutzt. Finden Sie heraus, welche Dienstleistungen angeboten werden und wie viel sie vor Ort kosten, indem Sie eine gründliche Recherche durchführen. Wenn Sie Fragen zur Wanderung haben, wenden Sie sich bitte an den Reiseveranstalter, mit dem Sie reisen, oder wenden Sie sich an andere Alleinreisende, die die Wanderung bereits unternommen haben.

2. Wandern erfordert die Verwendung der besten Ausrüstung, die Sie sich sofort anschaffen müssen.

Einige der neuesten Innovationen bei Wanderbekleidung eignen sich hervorragend zur Gewichtsreduzierung, zum Schutz vor Wind, zum Trockenhalten und zum Ableiten von Schweiß. Wir empfehlen jedoch, der Grundausstattung der Wanderausrüstung Vorrang zu geben, z. B. tragbare, atmungsaktive, leichte und gut kombinierbare Kleidung. Der Aufstieg auf den Gipfel dieses Berges ist nicht wie der des Everest. Wenn ja, sollten Sie wahrscheinlich einen anderen Artikel lesen. Wenn Sie die Einheimischen in Flip-Flops vorbeischlendern sehen, können Sie besser einschätzen, wie viel Wanderausrüstung Sie wirklich benötigen. In diesem Fall sind zusätzliche Ausgaben unnötig. Investieren Sie in hochwertige Artikel, die lange halten, aber vermeiden Sie im Namen des Abenteuers auffällige, hochmoderne Geräte.

3. Camping ist ein wesentlicher Bestandteil jeder ernsthaften Wanderung.

All dies basiert auf einer persönlichen Meinung. Wenn Sie zelten gehen und Ihre gesamte Ausrüstung mit sich herumschleppen, fühlen Sie sich möglicherweise unabhängiger und leistungsfähiger und können gleichzeitig eine tiefere Verbindung zur Natur aufbauen. Allerdings stimme ich nicht mit der Aussage überein, dass Wandern unter den Sternen angenehmer ist, wenn man schlafen kann. Einige meiner Lieblingswanderungen (Karamojong, Bwindi usw.) sind mir aufgrund der lokalen Kultur und der menschlichen Interaktion rund um meine Schlaf- und Verpflegungsvereinbarungen mit einheimischen Familien besonders in Erinnerung geblieben.

Wir finden wahre spirituelle Nahrung in der Begegnung zwischen Natur und Mensch (und der Menschheit, die auf ihre Umwelt reagiert).

Tipps für Wanderausrüstung und Ausrüstungsorganisation

Meine Philosophie und Prinzipien für effizientes Packen für eine Wanderung ermöglichen es mir, maximale Mobilität bei minimalem Volumen aufrechtzuerhalten.

1. Schichten sind für Wanderkleidung unerlässlich.

Dies gilt für jede Art von Reise, ob lang oder kurz, insbesondere aber für das Bergsteigen. Im Tagesverlauf sind extreme Temperaturschwankungen möglich. Da ich den Elementen nie unvorbereitet ausgesetzt sein möchte, achte ich immer darauf, eine zusätzliche Schicht einzupacken. In geringer Höhe kann es auch an warmen Tagen in den Nächten recht kühl sein.

1. Das Packen für eine Nachtwanderung erfordert Wechselkleidung zum Schlafen und Kleidung zum Ausruhen.

Selbst den minimalistischsten Reisenden wird empfohlen, einen zusätzlichen Pyjama mitzubringen, den sie am Ende des Tages als Alternative zur Nachtwäsche nutzen können. Diese Kleidungsstücke halten Sie trocken (wichtig, wenn Sie vom Regen überrascht wurden), warm und (im Vergleich) relativ sauber. Außerdem haben Ihre feuchten und stinkenden Kleidungsstücke mit dieser Methode die Möglichkeit, während des Schlafens zu trocknen und auszulüften. Am nächsten Morgen können Sie Ihre Wanderausrüstung wieder anziehen.

Auswahl eines Wanderrucksacks

Die Größe, Passform und der Komfort Ihres Wanderrucksacks sind von entscheidender Bedeutung, da Sie Ihre gesamte Ausrüstung auf dem Rücken auf und ab von den Bergpässen tragen werden. Wenn Sie wandern gehen, stellen Sie sicher, dass Sie einen Rucksack haben, der groß genug ist, um die Dinge aufzunehmen, die Sie brauchen (z. B. Wasser, eine Jacke, Regenkleidung, Sonnencreme usw.), aber nicht so groß, dass er Sie ausbremst .

Wie viele Tage Sie zum Wandern planen, wo Sie schlafen und essen möchten und das Wetter beeinflussen, wie viel Platz Sie in Ihrem Rucksack benötigen. Gehen Sie nicht das Risiko ein, dass Ihre Ausrüstung im Falle eines Sturms durchnässt wird. Packen Sie eine Regenhülle ein.

Kleidung zum Wandern

Nachfolgend finden Sie eine Übersicht über die Ausrüstung, die jeder von uns auf einer 5–10-tägigen Wanderung mitbringt. Bei einer kürzeren Wanderung müssen Sie nicht so viele Kleidungsstücke mitnehmen, bei einer längeren Wanderung können Sie jedoch mit der gleichen Anzahl an Kleidungsstücken auskommen.

Sie können Ihre Wanderkleidung häufiger „recyceln“ oder eine Möglichkeit finden, sie unterwegs bei längeren Wanderungen und Treks zu waschen. Um etwas zu recyceln, drehen Sie es einfach um, lassen Sie es auslüften und waschen Sie es. Wie Sie die Nutzungsdauer am besten verlängern können, hängt von Ihrem Toleranzniveau und den spezifischen Umständen ab. Wenn Sie nass sind und sich unwohl fühlen, macht es nichts, wenn Sie nicht stinken (was, seien wir ehrlich, wahrscheinlich der Fall ist).

Meiner Meinung nach ist der beste Weg, um sicherzustellen, dass man nach einem Wandertag immer saubere Kleidung zum Wechseln hat, die Wanderkleidung und die Schlafkleidung (oder Abendkleidung) getrennt aufzubewahren (weitere Einzelheiten hierzu finden Sie oben). ). Schlafkleidung und andere Gegenstände, die derzeit nicht verwendet werden, sollten in einer Plastiktüte oder einem Ziploc-Behälter aufbewahrt werden, um Feuchtigkeitsschäden zu vermeiden.

1. Eine Wanderhose mit vielen sicheren Reißverschlüssen und geknöpften Taschen zur Aufbewahrung wichtiger Dinge wie Telefon, Bargeld, Taschentücher usw. Dies ist besonders wichtig für Frauen, da viele Arten von Wanderhosen für Damen nur sehr wenige oder gar keine Taschen haben.
2. Thermounterwäsche (oben und unten):
3. Zwei oder drei T-Shirts ohne Ärmel : Wählen Sie entweder schnell trocknende oder normale Baumwolle für den größtmöglichen Komfort und die größte Anpassungsfähigkeit. Durch die leuchtenden Farben der Shirts ist es außerdem einfach, einander zu finden, selbst wenn man sich während einer Wanderung alle mit unterschiedlicher Geschwindigkeit bewegt.
4. Ein Pullover oder ein Hemd mit Reißverschluss zur Verwendung über einem T-Shirt als zusätzliche Schicht gegen Kälte oder Sonne. Für Pyjamas oder eine Nacht im Bett bevorzuge ich Baumwollleggings oder Yogahosen.
5. Handtücher : so viele mitbringen, wie Sie möchten. Da Unterwäsche klein und leicht ist, haben Sie in dieser Kategorie etwas Spielraum.
6. 3 Paar Socken :
7. Jacke, die absolut wasserdicht ist:
8. Wasserdichte Hosen: In der Vergangenheit habe ich mir bei einer örtlichen Trekkingagentur eine wasserdichte Hose geliehen oder gemietet, aber kürzlich habe ich mir eine leichte, überziehbare Radhose gekauft, die speziell dafür entwickelt wurde, den Regen draußen zu halten. Sie lassen sich in einem winzigen Beutel komprimieren, nehmen fast keinen Platz in Ihrer Tasche ein und halten Sie trocken, selbst wenn der Himmel auftut.
9. Für den Fall, dass ich beim Wandern starken Regen erwarte, bringe ich auch einen wasserdichten Poncho mit , den ich über unseren Rucksäcken trage.
10. Dünne, bauschige Mäntel oder leichte Daunenmäntel.
11. Erkundigen Sie sich im Voraus, ob Sie mittel- oder hochstützende Wanderschuhe zur Knöchelunterstützung benötigen, wenn Sie eine bestimmte Wanderung oder Wanderung im Sinn haben, da dies Auswirkungen auf Ihre Schuhwahl haben kann.
12. Sandalen oder Wasserschuhe: Nach einem langen Wandertag brauchen Ihre Füße wahrscheinlich eine Pause und eine Pause vom einengenden Schuhwerk. Für Ausflüge in den Busch oder ins Nebengebäude ist jedoch weiterhin Schuhwerk erforderlich. In solchen Zeiten sind Sandalen, Flussschuhe oder sogar Socken das am besten geeignete Schuhwerk (ja, vergessen Sie die Modepolizei).

Weitere wichtige Wanderausrüstung

1. Es lässt sich argumentieren, dass ein Innenschlafsack nicht unbedingt erforderlich ist, aber es ist wünschenswert, einen zu haben. Egal, ob Sie in einer Gastfamilie mit bereitgestellter Bettwäsche übernachten oder einen Schlafsack mieten, Sie werden sich unweigerlich fragen, wann etwas richtig gewaschen wurde. Ein Schlafsack mit Kissenbezug kann eine saubere Barriere zwischen Ihnen und Ihrer Umgebung bilden.
2.  
3. Im Allgemeinen bringe ich keinen Schlafsack mit, da ich lieber vor Ort einen leihe, wenn wir einen brauchen. Dadurch sparen wir erheblich Platz im Gepäck.
4.  
5. Schnell trocknendes Reisehandtuch: Es wird immer empfohlen, sich zu Beginn und am Ende des Tages die Hände und das Gesicht zu waschen. Erwarten Sie während der Wanderungen weder heiße Duschen noch fließendes Wasser. In seltenen Fällen können Sie jedoch auch ein paar besonders angenehme Eimerbäder nehmen.
6. Silikon-Gehörschutz: Ein erholsamer Schlaf ist für Ihre Gesundheit beim Wandern von größter Bedeutung. Und obwohl Sie vielleicht mitten im Nirgendwo schlafen, werden sich Hähne, Brüllaffen, Vögel, Löwen und andere Wanderer verschwören, um Sie wach zu halten. Hier kommen Ohrstöpsel zum Einsatz und helfen, den Lärm zu dämpfen.
7. Bei manchen Wanderungen ist ein Wanderstock sehr zu empfehlen, insbesondere bei steilen Abstiegen. Zwei oder ein Spazierstock, fragen Sie? In der Regel reicht ein einzelner Gehstock aus. Wenn Sie jedoch zwei Gehstöcke verwenden, erhalten Sie eine größere Stabilität.
8. Leatherman: Ein Multitool mit Messer, Flaschenöffner und Schraubenzieher ist beim Wandern sehr nützlich. Wir verwenden es häufig zum Schneiden von Käse, Gemüse, Brot und anderen Lebensmitteln für Picknickstopps.
9. Stirnlampen sorgen für Ausleuchtung und lassen gleichzeitig die Hände frei. Wenn Sie bei Familien in Pensionen oder Gastfamilien übernachten, stellen Sie möglicherweise fest, dass diese nachts oder im Badezimmer oder im Nebengebäude keinen Strom haben, was im Dunkeln ein besonders gefährlicher Ort ist, an dem man stolpern kann. Stirnlampen sind beim Camping natürlich ein absolutes Muss.
10. Nachfüllbarer Wasserbehälter: Ich habe eine nachfüllbare 1-Liter-Wasserflasche dabei und fülle sie unterwegs mit gereinigtem oder sauberem Wasser auf. Auch wenn auf Ihrer Wanderung abgefülltes Wasser zum Verkauf angeboten wird, widerstehen Sie der Versuchung, es zu kaufen. In Dörfern auf der ganzen Welt ist der Müll aus Plastikflaschen ein großes Problem.
11. Lichtschutzfaktor, Hut und Sonnenbrille : Bringen Sie den stärksten Lichtschutzfaktor mit, den Sie finden können, und tragen Sie immer einen Hut. Die Sonnenstrahlen sind in der Höhe außergewöhnlich stark und Sie sind besonders gefährdet, wenn keine Wolke am Himmel ist. Feuchtigkeitsspendende Hautcreme und Lippenbalsam (mit Lichtschutzfaktor): Cremes und Feuchtigkeitscremes klingen vielleicht belanglos, können aber einen Unterschied machen. Zahlreiche Bergwanderungen führen durch die Hochwüste, wo Sie sowohl intensiver Sonneneinstrahlung als auch trockenen Bedingungen ausgesetzt sind.
12. Wenn Sie sie nicht feucht halten, werden Ihre Haut und Ihre Lippen trocken und rissig.

Artikel für die persönliche Hygiene und Toilettenartikel

1. Händedesinfektionsgel und Seife : Eine der besten Möglichkeiten, Krankheiten vorzubeugen, ist gründliches und häufiges Händewaschen.
2. Toilettenpapier oder Taschentuchpakete : eine Rolle, sparsam verwenden. Hier ist es besser, sich selbst zu versorgen. Es bedarf keiner Erklärung. Außerdem habe ich für solche Situationen häufig eine Packung Taschentücher in der Tasche.

Erste-Hilfe-Kasten und Medikamente

1. Grundlegende Erste-Hilfe-Ausrüstung Ich empfehle Folgendes einzupacken: Pflaster; Aspirin oder Tylenol; Rehydrations- oder Elektrolytpakete; und Anti-Grippe-Pulver.
2. Pflegen Sie Ihre Füße, indem Sie heiße Stellen oder Blasen behandeln, sobald Sie sie spüren, da diese sehr schnell sehr schmerzhaft werden können.
3. Medikamente: Möglicherweise sind Sie kilometer- oder tagelang von jedem Arzt entfernt. Stellen Sie daher sicher, dass Sie einige grundlegende Medikamente bei sich haben, für den Fall, dass Sie (oder andere) erkranken. Da ich einige Grundmedikamente wie Amoxicillin (oder ein anderes Grundantibiotikum) bei mir hatte, konnte ich mich sofort mit medizinischen Problemen befassen und meine Reise fortsetzen.

Hinweis: Medikamente können Sie problemlos in den Apotheken im Land eindecken. Basismedikamente wie die oben aufgeführten sind wahrscheinlich günstig und erfordern kein Rezept .

Wandersnacks und Essen

Snacks: Auch wenn Sie Ihre Mahlzeiten auf einer Wanderung erhalten, ist es manchmal schön, zwischen den Stopps eine Kleinigkeit zum Knabbern zu haben. Normalerweise bringen wir einen kleinen Vorrat an Snickers-Riegeln, Müsli- oder Powerriegeln, Erdnussbutter und Crackern mit. Sie möchten sowohl etwas Salziges als auch Süßes.

Elektronikgeräte und Ladegeräte, Akkus, Speicherkarten:

Normalerweise ist es besser, davon auszugehen, dass Sie entlang Ihrer Trekkingroute keinen Strom finden. Wenn ja, betrachten Sie es als Soße. Fragen Sie unbedingt Ihren Trekkingführer oder Ihre Agentur oder andere reiseerfahrene Reisende. Bringen Sie zusätzliche Speicherkarten für Ihre Kamera mit, damit Sie ausreichend Platz zum Aufnehmen von Fotos und Videos haben. Das bedeutet, dass Sie zusätzliche Batterien für Ihre Kamera, Stirnlampe und alle anderen batteriebetriebenen Geräte mitbringen sollten. Wenn entlang Ihrer Route Strom vorhanden ist und Sie Ihre Geräte aufladen möchten, sollten Sie Ladegeräte mitbringen.

Die ultimative Checkliste für Wander-Essentials (PDF-Download)

Um Sie beim Packen und Vorbereiten der richtigen Ausrüstung für Ihre nächste Wanderung zu unterstützen, haben wir eine einfache, einseitige Wanderpackliste zum Herunterladen erstellt. So verwenden Sie diese umfassende Liste der Wanderutensilien:

• Drucken Sie eine Kopie aus oder speichern Sie eine Version auf Ihrem Telefon (das machen wir jetzt).
• Überprüfen Sie die Liste, während Sie sich auf Ihre Wanderung oder Trekking vorbereiten, um sicherzustellen, dass Sie alles haben, was Sie brauchen. Wenn nicht, führen die verlinkten Artikel in der Liste zu empfohlener Ausrüstung, die Sie online kaufen oder in einem Geschäft suchen können.
• Wenn Sie zum Packen für eine Wanderung oder Wanderung bereit sind, legen Sie Ihre gesamte Trekkingausrüstung bereit und gehen Sie die Liste Punkt für Punkt durch. Bevor Sie Gegenstände in einen Koffer oder Rucksack verstauen, überprüfen Sie noch einmal, ob alles vorhanden ist.